大佐(夫)早出。ワンオペ。

ゆかりおにぎり。◯
ウインナー。◯
しいたけネギすまし汁。◯

あめー。
今日はまったり、とか思っていたがちまちま衣替えして犬のワクチンとフィラリア
散歩しながら行きたかったからやむの待つ。
午後止んだから特攻。
去年より痩せている。やばやば。
フードの量相談してサンプル貰って帰宅。

ふりかけごはん。◯
マヨネーズテイストチキンカツ。 ◯
ほうれん草のおひたし。◯
なめこネギ味噌汁。◯

22時20分寝たかな。